PRANAYAMA
"respiración que cura".
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos
para inspirar y espirar.
En realidad
son diferentes: la derecha representa el sol, a la izquierda la Luna.
- Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa
nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza
debe desaparecer.
- Si se siente cansado, hacer lo contrario: cerrar la
fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En un momento su mente se
sentirá aliviada.
El lado derecho pertenece al "calor" (El
Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío"
(La Luna).
La mayoría de las mujeres respira con el lado
izquierdo de la nariz, luego se enfrían rápidamente.
La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal
derecha y eso les influye.
Nota en el momento de despertar, ¿de qué lado respira
mejor, del lado derecho o del izquierdo?
Si es por la izquierda se sentirá cansado.
- A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y
utilice la derecha a para respirar, se siente aliviado rápidamente.
Esto puede y debe ser enseñada a los niños, pero es
más eficaz si es practicado por los adultos.
Ante los dolores de cabeza enseguida recurrimos a analgésicos o calmantes para poder desarrollar una vida normal sin molestias pero lo que comprobamos es que necesitamos volver a tomarlos al cabo de unas horas "porque el problema subsiste".
Probemos esta terapia de respiración: Tapar el lado derecho de la nariz y respirar por el izquierdo.
Esta terapia alternativa natural, sin medicamentos
es algo en lo que ya se tiene experiencia y no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
- ¿Qué te ha parecido este artículo?.
- ¿Ya habías puesto en práctica las indicaciones que nos propone?, ¿qué resultados has obtenido?.
- ¿Qué otros remedios naturales -sin necesidad de tomar medicamento alguno- hallas en ti mismo para mejorar tu salud y bienestar?.
- ¿A qué te comprometes hoy para cuidarte un poco más y aprovechar lo que la naturaleza nos ha dado sin necesidad de recurrir al negocio farmacéutico?.
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